快乐的暑假开始啦！孩子们放假期间也要注意劳逸结合，规律作息。深外龙岗国际部校医室给出以下温馨提示，希望孩子们度过一个安全、健康、快乐的假期！

一、假期生活

1、制订好完整的暑假学习、生活计划。养成良好的学习习惯，认真完成暑假作业。

2、保证每天有0.5—1小时的阅读时间，养成热爱阅读的良好习惯。

3、作息时间规律，早睡早起、不熬夜。控制好看电视和用电脑的时间，切勿长时间专注于电子网络游戏，注意用眼卫生。

4、保证每天有一定的户外或室内活动时间，增强体质。

5、饮食规律、合理膳食、少吃生冷油炸食物、不暴饮暴食，不吃过期变质食物，注意食品卫生安全。

6、树立家庭小成员意识，主动帮助父母做家务。

二、假期安全

1、遵守交通法规，不乱穿马路；过马路走斑马线， 按交通指示灯通行。不翻越护栏，不与机动车抢道。

Abide by traffic regulations. Do not jump over the guardrail. Follow all signs and instructions.

2、不到无安全设施、无救护人员的水域游泳。

3、遇到雷雨天气不要外出。如在户外要及时避雨，不在空旷的野外停留，不在大树下避雨。

最后，预祝各位小朋友假期愉快，文明出行！