2024年研学报名｜大美青海 清澜同行
美丽的江河湖海一般都有美妙的民间传说，以神山圣湖出名的青藏高原更是如此。人们认为青海湖的主神是西王母，管家是西海龙王。民间传说中，当年东海龙王最小的儿子在这里引来一百零八条湖水，汇成这浩瀚的西海，因此他成了西海龙王，也便有了青海湖。清乾隆初年编修的《西宁府新志》对海怪的记载描述更是传神:“青海住牧蒙古，见海中有物，牛身豹首，白质黑文，毛杂赤绿，跃浪腾波，迅如惊鹊，近岸见人，即潜入水中，不知其为何兽也”。
众多湖泊都以瑰丽秀奇为人所爱，青海湖单单把瑰丽舒展为平淡、把秀奇换成一种壮阔。在这里，草原和大海得以对接。草原的优美、海的浩瀚与湖的沉静交织在一起，成就了青海湖的博大之美。
文字内容节选自
《中国国家地理》2005年10期
前国家公路自行车队运动员和清澜山学校骑行队伍录制视频
研学时间
2024年6月22日-6月27日（六天五晚）
（出发日期可能根据实际乘坐航班微调）
招募对象
G6及以上学生，有骑行经验者优先
30人成团
学校研学办公室和小学部还联合精心组织了以探秘高原生态、体验式骑行为主题的青海研学，
已面向G3-G4学生开放，详询班主任
报名时间
即日开放，名额有限，报满即止
青海，高原的生命绿洲
雪豹在山间巡游
藏羚羊在草原上自由穿梭
稀有的高原植物在此顽强生长
共同守护着这片生态奇观宝地
湖泊静若明镜，江河轻盈流淌
雪山巍峨，草甸绵延
蓝天白云「触手可及」
一半是天空，一半是湖水
青海的蓝，纯净得令人心动
正值暑假，是骑行的最好季节。共同探索大美青海湖！每年暑期环湖千亩油菜花竞相绽放，与孩子们骑行在这条线路上，青海湖边看广阔沙丘，亲临感受“一边是海、一边是沙漠”的独特地理景观。
一路上，我们将骑遇青藏铁路、沙漠、草原、牧群，看最美日出日落，领略大美的祖国风光。
青海湖环湖公路，最高级别的自行车赛道。油菜花开成海，湖天一色。伴着和煦暖阳，阵阵微风，在经幡的见证下，绕着青海湖骑行，全方位去认识青海湖，去亲近青海。
环青海湖骑行，是众多骑行者梦寐以求的骑行圣地，这里有顶级国际骑行赛事，环湖骑行路线更是公认的中国十大经典骑行线路之一。
本次行程我们将以绕湖骑行的方式，360°Get青海湖绝美仙境！沿途草原、花海、雪山、盐湖、星空...尽收眼底，是一个集蓝色、绿色、金色、白色的梦境！
穿越沙漠路段
青海的东岸，有一片沙漠。一片金黄色的沙丘安静的横亘在公路的两侧，金色的沙丘连绵起伏，广袤与寂静让人感受到一种苍茫与孤独，一半湖水一半沙漠同时也带来了一种独特的自由与豁达。骑行在这片沙漠之中，我们仿佛成为了探险家，追寻着未知的远方。
油菜花海路段
每年的六月下旬开始，青海就进入了油菜花盛开的季节，黄色的花海和一望无际的蓝色湖水相配衬，恰如走进一幅浑然天成的油画。骑行时路过的二郎剑景区，油菜花海和碧绿的湖水为地，与蓝天和白云交相呼应，美不胜收。
近距离湖畔路段
精选环湖路段，用一路的汗水和轨迹印证坚毅的力量。这一路虽然艰难，但我们的眼睛仿佛进入天堂，湖畔的花海、草原、牧羊和骏马，像梦境一般袭来。
青海湖——高原上的蓝宝石
青海湖长105km，宽63km，平均海拔为3197m，环湖周长360km。被《国家地理》杂志评为全国最美的湖泊，它浩瀚缥缈，波澜壮阔，碧波连天，宛若一盏巨大的翡翠平嵌在高山、草原之间，构成了一幅山、湖、草原相映成趣的壮美风光。
茶卡盐湖——动漫同款梦幻世界
茶卡盐湖四周雪山环绕，平静的湖面像镜子一样，被誉为“中国的天空之镜”。特别的盐湖地质令她闪耀银色光芒，与蓝天和雪山交相辉映，湖天一色，碧蓝如洗。置身于盐的世界，漫步湖面如行走云端之上，水映天，天接地，人在湖间走，宛如画中游。
原子城纪念馆——
中国第一颗核弹、氢弹的诞生地
原子城纪念馆占地9615平方米，为乳白色半掩体结构，整个建筑庄严肃穆，置身其中，使人不由得想起了那段峥嵘岁月。纪念馆入口的门楣上，镶嵌着三块巨大的青黑色石雕。石雕的中间是一个核裂变的图案，周围装饰着八卦、太极图等中国传统图案。这样的设计体现了中国人民谋求和谐，向往和平的美好意愿。
让我们走进军事博物馆，感悟红色文化、不忘历史，铸牢强军之魂，构建强军之梦，在孩子们心中从小种下为强国强军而奋斗的种子。
湟鱼洄游奇观
湟鱼，国家二级保护动物，青海湖唯一的鱼种，同时也是当地居民不可或缺的经济支柱。
每年5-8月，青海湖湟鱼开始洄游，「鲤鱼跳龙门」的场景将在这里上演。
让我们一起来欣赏这场大自然的盛宴，近距离观看湟鱼洄游奇观。了解多样的青海湖生态系统，解密湟鱼洄游秘密，以及湟鱼对青海湖生态环境的重要意义。
本次骑行从安全、课程、线路、成长意义...设计了最适合孩子玩耍的出行方式，踩着单车在骑行中放慢节奏，与同伴一起奋力坚持，克服困难。
人员保障：1：6的师生配比，确保照顾到每一位营员；
车辆保障：大巴车、后勤保障车、自行车运送车全程随队；
骑行规则：有成熟的团队骑行规则和制度，行前培训，从规则上保障安全；
骑行守护：前方领骑、队尾压阵、队中护骑；
科学规划：科学考量孩子年龄、体力、骑行技术，设置挑战骑行里程目标，团队任务目标，骑行技巧挑战。
骑行技巧教学
1、骑行前的热身和骑行后的拉伸
2、编队骑行，根据孩子的性别、年龄、身体状况进行位置和队伍编排
3、长途骑行、骑行规则熟知
4、上下坡侧风及时调整方法
5、如何保持骑行的规律性
………
骑行线路天花板，环湖更轻松
骑行共涉及环湖东路、二郎剑-江西沟、黑马河-环湖西路-石乃亥三条主要道路。
取精华路段与安全路段，骑行合计里程约200KM。最高海拔3457m，最低海拔3094m，累计爬升/下降：940m+。
中国少年—成长意义
文明其精神,野蛮其体魄
■ <锻炼体格> 勇敢坚毅，提高身体素质
■ <意志磨练> 用双脚踏动车轮丈量世界
■ <人文研学> 了解每段历史背后的故事
■ <团队素养> 一群人可以走的更远更稳
每日行程安排
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青海骑行十问
Q1
研学时气候怎么样，需要带哪些衣物？
研学期间每天的温度在20度左右，由于高原昼夜温差大，所带衣物也会有相应要求，我们会有专门的装备清单，孩子们可以按照清单准备，它们可以让你的研学之旅更从容、更轻松。
Q2
青海的饮食如何？
西北居民喜素食面食，主食以小麦、玉米和其他杂粮为主，肉类以牛羊肉为主，瓜果丰富，绿叶蔬菜相对较少，南方孩子可能会有些不适应，我们首先会尊重当地饮食文化，但也会相应增加蔬菜瓜果的配比，同时由于气候较干燥，会让孩子们定时补水及多吃果蔬。
Q3
住的酒店怎么样？
酒店是当地名列前茅的，安全等硬件设施都很不错，并且经过踩点，确保了酒店住宿的安全性。在茶卡盐湖住宿的酒店每个房间会配备助氧设备。住宿地离主要景点的车程基本都在20-50分钟，大大节省了往返交通上的时间。
Q4
本次研学有得到官方认证吗？
本次骑行得到西宁市体育局的大力支持，已顺利完成报批等手续。在官方支持的背景下，孩子们将一路畅行，乐聚青海。
Q5
如何保障骑行安全？
骑行装备安全：喜德盛、捷安特大品牌，质量保证；头盔、魔术头巾、防晒冰袖；
骑行路段：避开车流量大的路段，选择最美、最安全的骑行路段；
人员保障：专业的骑行俱乐部全程技术保障，安保团队及安保车辆开道；保障车辆全程跟进；
医疗保障：随队医生全程跟进，配备医用供养设备；
Q6
需要自己带自行车吗？
我们会在当地的专门机构租赁车辆，学生不需要自带。如果你想带自己的车，请提前联系告知领队老师。
Q7
如果骑不动了或者突然身体不舒服怎么办？
这刚好是一次教育的契机，在青海湖骑行是一项不小的挑战，需要有坚强的意志力和足够的毅力，完成这个挑战时，孩子们会感到自己越来越强大，鼓励孩子突破自我设限，增强自信心，提升个人能力是我们此行的目的之一。另外，保障车是全程跟随队伍的，如果身体不适无法坚持，可以上车调整状态。
Q8
骑行时摔倒受伤怎么办？
我们会有专业教练作为领队控制车速，车头车尾中间都会有保障车辆，在拐弯长下坡阶段，也会有相应的人员进行场外保护，后勤保障车一路随行，为学生们保驾护航。
Q9
报了名就可以参加吗？
提交报名表后，研学办公室及体育组领队会联系学生进行体能和骑行技能测试，测试通过后视为报名成功。
Q10
会出现高原反应吗？
高原反应最直接的诱因就是海拔上升过快，在我们的行程中，会合理、妥当地安排，通过缓慢的上升进一步适应环境，最大程度避免高反。另外，在报名时，我们建议患有心脏病、高血压、癫痫、半年内动过手术及出发时患重感冒的学生参加其他研学活动。并且，我们全程配备专业医疗团队和相应供氧设施。据了解，孩子适应性更强，不容易出现高原反应，家长们也不用过于担心。
行李清单
报名须知
END
文字 Writing｜Ocean He, Ian Wang, Lynn Chen, Angeline Huang
编辑 Editing｜ Lynn Chen
审核 Auditing｜Aui Zhao
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